2010年08月11日

心のデトックスしていますか?




 病院 心の三毒をチェックしてみましょう 


体内の老廃物や毒素を排出する 「デトックス(解毒)」 はおなじみです

が、、知らず知らずのうちに心の中にも毒素がたまっていることをご存知

ですか?



 ・心の三毒 「貪(とん)・瞋(じん)・癡(ち)」

心の毒をためこむと、病気の原因になったり、様々な不幸を呼び込んだりと

いいことなしです。


デトックス(解毒)するには、自分を見つめる静かな時間を持って、心の中

を点検して、三毒を見つけたら即、追い出すこと。


そして、三毒反対の、健康的で清らかな思いで心を満たしましょう。


以下で、三毒のチェックポイントと、それぞれに対応する心の処方箋

ご紹介します。

一週間に一度、あるいは毎日でも続けるほどに、「心美人」 に。




貪(とん)・・・どこまでも 「欲しい、欲しい」 と思う心、過ぎた欲、

        貪欲。自分では気づきにくいですが、他人から見たら一目

        瞭然のことが多いです。
    


・あなたの貪をチェック

 ・欲しいものがたくさんあって、お金がいくらあっても足りない。

 ・ほとんど着ないのに、毎シーズン、ブランド品を買いあさってしまう。

 ・「棚からぼたもち」 「濡れ手に粟」 という言葉が好き。

 ・友人が自分よりいいものを持っているとくやしい。

 ・自分より美人な人がいると、ねたましい。

 ・食欲をコントロールできず、急激に太る傾向がある。

 ・なぜか恋愛は、三角関係や不倫、二股などが多い。

 ・他人の恋人を奪ったことは、一度や二度ではない。

 ・少々ずるい手を使っても、人より早く出世したい。

 ・チャリティをする理由は、「セレブみたいでかっこいいから」。



ひらめき デックス法

 「足ることを知る心」

毎日健康であることや、住む家があることなど、小さな喜びに感謝してみま

しょう。

正当な努力をして得られたもので満足する 「分相応(ぶんそうおう)」

を心がけることも大事です。


「ブランド品は○個まで」 「食事は腹八分」 など、自分なりのルールを

つくるのもおススメです。


さらには、「人に与える心」 「謝る(あやまる)心」 「祝福する心」 

も、心美人への道です。

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瞋(じん)・・・瞬間湯沸し器のように、カーッと怒る心、短気、恨み心。

        強烈な怒りは、他人や自分の心を傷つけて、ガンなどの

        病気の原因になることもあります。



・あなたの瞋(じん)をチェック   

・自分の思い通りにならず、いつもイライラしている。

・夫婦ゲンカや、親子ゲンカ、嫁姑の争いが耐えない。

・反射的に怒鳴ったり、手が出たりする。

・思い出すだけで、腹が立つ出来事がある。

・根に持つタイプで、3年以上恨んでいる人がいる。

・心の中で、よく嫌いな人を傷つけてはスッキリする。

・自分では怒っているつもりはないのに、「怒らないで」 と言われる。

・すぐカーッとなり、高血圧である。

・頭に血が上ると、自分でも怒りがコントロールできない。

・酔うと人格が豹変して、大暴れするが、自分ではあまり覚えていない。

☆ しつけのために 「叱る」 ことや、悪に対する義憤などは、正当な

  怒りです。    


 ひらめき デトックス法

  平静心

アロマや、ヨガなどの自分なりのリラックス法を持ったりするのもいいです

怒りが込み上げてきたときの応急措置としては、「深呼吸をする」

「心の中で、ゆっくり1から10まで数える」 という方法も。


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 癡(ち)・・・人生の真理、物事の道理に対して無知で愚かなこと。

        また、愚痴や不平不満でいっぱいの心。


        この智慧(ちえ)の灯りがない状態を、無明とも言います


 あなたの癡(ち)をチェック

・同じ失敗を何度も繰り返す傾向がある。

・優柔不断で、迷いに迷って、結局、結論が出ないことが多い。

・「自己啓発」 や 「自分磨き」 にはまったく興味がわかない。

・とにかく愚痴っぽい。

・自分が不幸なのは、育った環境や家族のせいだと思う。

・自分が不幸なのは、会社や政治のせいだと思う。

・たいした理由もなく、何もかもが嫌になることがある。

・自分が生きている意味はないと思う。

・人間死んだら終わりだと思う。



 ひらめき デトックス法


 智慧(ちえ)

学校で教わる知識だけでなく、古今東西の人生釧や宗教的な真理を学ぶこと

がポイントです。


人は、心を磨くためにこの世に生まれてくることや、

「人生は一冊の問題集」 で、苦難困難にも意味があること。


心と体は、密接に関係していることなど、人生の真実を知ることで、人間

としての奥深さを兼ね備えた、男性・女性を目指しましょう。




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posted by シロクマ at 07:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 心と体の深い関係 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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